Was versteht man unter einer Rektusdiastase?
Unter einer Rektusdiastase versteht man das auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln. Dazu ist die Sehne der Linea alba oft sehr ausgedünnt.
Welche Symptome können auftreten?
- Du siehst Schwanger aus, obwohl du es nicht bist (bei Männern der typische Bierbauch)
- Dein Bauchnabel steht nach außen
- Du hast nach dem Essen einen deutlich größeren Bauch
- Bei crunchartigen Bewegungen aus der Rückenlage, sieht es so aus, als würde sich ein Ball aus deinem Bauch drücken
- Du hast hervorstehende Rippen
Was kann das für dich und deinen Körper bedeuten?
- Rückenschmerzen
- Nabelbruch/ Bauchwandbruch
- Beckenbodenschwäche
- Verstopfung, Blähbauch
- schlechte Haltung
- Unzufriedenheit mit deinem Körper
Wie kann ich dir helfen?!
In der Beratung erkläre ich dir nochmal genau was eine Rektusdiastase ist, wie du ihr vorbeugen kannst und was du tun solltest um sie zu verringern bzw. zu schließen. Außerdem taste ich die Breite und Tiefe deiner möglichen Rektusdiastase.
Suchst du eine längere Begleitung bis deine Rectusdiastase geschlossen ist, so empfehle ich dir die liebe Annika Appel. Sie bietet das Tuplertechnik Programm an. Das dich mit ihrer kompetenten Hilfe, eines speziellen Splintes und geziehlten Übungen zu deinem Ziel führt.
Annica Appel
Über mich: "Ich bin Annica und habe zwei Kinder (9 und 1). In der Elternzeit meiner ersten Tochter habe ich mit Fortbildungen rund um Familien, Mamas und Babys gestartet, da ich nicht mehr jeden Tag am Schreibtisch sitzen wollte.
Mit Kursen konnte ich 2017 anfangen, seit 2020 gehört das Kangatraining zu meinem Alltag. Die Arbeit mit den Mamas und Babys macht mir sooo sooo viel Freude und ich bin sehr dankbar, dass ich das jeden Tag machen darf.
Ich freue mich, wenn ich auch dich und dein Baby kennenlernen darf."
Kontakt und Anmeldungen:
0179-8266836