Was versteht man unter einer Rektusdiastase?
Unter einer Rektusdiastase versteht man das auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln. Dazu ist die Sehne der Linea alba oft sehr ausgedünnt.
Welche Symptome können auftreten?
- Du siehst Schwanger aus, obwohl du es nicht bist (bei Männern der typische Bierbauch)
- Dein Bauchnabel steht nach außen
- Du hast nach dem Essen einen deutlich größeren Bauch
- Bei crunchartigen Bewegungen aus der Rückenlage, sieht es so aus, als würde sich ein Ball aus deinem Bauch drücken
- Du hast hervorstehende Rippen
Was kann das für dich und deinen Körper bedeuten?
- Rückenschmerzen
- Nabelbruch/ Bauchwandbruch
- Beckenbodenschwäche
- Verstopfung, Blähbauch
- schlechte Haltung
- Unzufriedenheit mit deinem Körper
Wie kann ich dir helfen?!
In der Beratung erkläre ich dir nochmal genau was eine Rektusdiastase ist, wie du ihr vorbeugen kannst und was du tun solltest um sie zu verringern bzw. zu schließen. Außerdem taste ich natürlich die Breite und Tiefe deiner möglichen Rektusdiastase.